ПОМОГИТЕ СПАСТИ ДЕВОЧКУ!
Вика Смирнова, 15-ти летняя павлоградская девченка, в прошлом году закончила 9 класс.
Веселый, жизнерадостный, талантливый человечек нуждается в нашей помощи.
Врачи поставили ей страшный диагноз - рак! На языке медиков - нейробластома верхне-челюстной пазухи.

Подробнее...

Павлоградский горисполкомВ горисполкоме состоялось заседание конкурсной комиссии по стажировке молодежи в органах местного самоуправления. На заседании присутствовала студенческая молодежь.

Подробнее...



Взрывы в Днепропетровске (обновлено)...
...
Читать новость полностью...
Бритни Спирс впервые едет в Киев...
Американская поп-певица 27 сентября выступит в киевском Дворце Спорта с единственным концертом. Концерт Бритни Спирс состоится в рамках...
Читать новость полностью...
Ночью будьте внимательны на дороге...
23 мая около 23-50 44-летний житель Павлоградского района, управляя автомобилем «Сhery» на 267 километре автодороги Знаменка-Луганск-Изварино в...
Читать новость полностью...
В Мариуполе обнаружили холеру. Проверяют все пляжи...
 В Мариуполе врачи госпитализировали троих людей с диагнозом холера. «Сейчас специалисты проводят обследование тех, кто был в контакте ...
Читать новость полностью...
Празднование победы "Барселоны" окончилось ранением почти ста человек...
В Барселоне празднование вчерашней победы футбольного клуба "Барселона" в Лиге чемпионов закончилось вмешательством полиции. 89 человек...
Читать новость полностью...
Смотреть все последние новости...
Правильная диета: как не сорваться? Печать E-mail
Женский уголок - Советы женщинам
08.06.2009 16:42
Правильная диетаМода безжалостна. Она неуклонно диктует свои правила привлекательности. Причем, критерии мужской красоты гораздо более демократичны, чем женской. А вот женщинам, чтобы соответствовать нынешним вкусам приходится идти на большие жертвы. И жертвы эти не только физические, но и в большой мере психологические. Как только мы решаем сесть на диету, нам становится просто необходимо постоянно что-то жевать. Но есть несколько хитростей, которые помогут вам совладать с собой.
 
 
 
 
 
Кушайте на здоровье

Именно сейчас, осенью, проще всего обмануть свою психологическую зависимость. Вы можете есть сколько угодно и когда угодно. Но только один определенный продукт - арбуз. Арбуз практически полностью состоит из воды, поэтому он не оставляет «неприятностей» на бедрах или животе. Тем не менее, он создает иллюзию насыщения, так как наполняет желудок. И главное - удовлетворяет психологическую потребность в еде.

Польза от арбузной диеты состоит еще и в том, что он способствует очищению организма. Однако будьте осторожны. Арбузные диеты могут негативно сказаться на желудке. Вам будет казаться, что вы сыты, а на самом деле организм не будет получать полезные вещества, необходимые для его поддержания. Поэтому один более или менее полноценный прием пищи в день все же стоит оставить. Но, конечно, это должно быть не «первое», «второе», компот и десерт, а что-то более легкое. Например, кусочек вареного мяса с салатом, или небольшая порция супа.

Найдите стимул

Любая человеческая деятельность становится в несколько раз более эффективна, если человек четко представляет себе, зачем он это делает. В вопросе похудения тоже будет легче, если вы определите себе конкретную цель. Для этого нужно открыть шкаф и найти в нем какую-то вашу любимую вещь, которую вы давно не имеете возможности одеть из-за того, что располнели.

Допустим, это ваши джинсы. Оденьте их, запомните, до какого места вам удалось их дотянуть, расстройтесь и снимайте. Затем повторяйте эту процедуру раз в два дня (или раз в неделю - в зависимости от того, какую диету вы выбрали). При первой примерке очень важно дать себе слово, что вы не сорветесь до тех пор, пока джинсы не станут вам впору. Постепенно джинсы будут все более и более вам идти. Это придаст вам уверенности.

Более радикальный вариант этого же способа - не выискивать старую вещь, а пойти в магазин и купить жутко дорогой костюм, который, естественно, должен быть вам мал. Такой стимул еще более действенен.

Используете свой азарт

Если вам кажется, что будет легче совладать с диетой, занявшись собой вместе с подругой, вы ошибаетесь. У совместного похудения в два раза больше шансов потерпеть провал, чем у одиночного. Ведь если одна из вас не выдержит, то вторая тоже сочтет, что может позволить себе слабость. В вопросах похудения лучше идти от обратного.

Заключите с подругой пари на конкретное количество килограммов. Определите временные рамки. Скажем, договоритесь, что через три недели, вы обе избавитесь от пяти кг. Дух соперничества поможет вам найти правильный настрой. Кроме того, придумайте какое-нибудь наказание для того, кто проиграет сделку. Например, проигравшая должна будет покрасить волосы в зеленый цвет и проходить так целый день.
 
Обновлено 10.06.2009 03:07
 

Добавить комментарий

Уважаемые читатели! При добавлении комментариев просим вас иметь уважение к другим пользователям сайта и соблюдать рамки приличия. Спасибо.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:
Жирный Курсив Подчеркнутый Зачеркнутый Изображение Цитата


Автотранслитерация: выключена


Защитный код
Обновить

Нужно ли Украине ЕВРО-2012?
 

Объявления

Поиск родственников и близких людей

Узнать о судьбе своих близких
Голландский журналист Ремко Рейдннг добровольно занимается поиском родственников погибших на территории Германии и Нидерландов солдат Великой Отечественной войны, которые захоронены на Советском поле Славы в г. Амерсфорте, Нидерланды.
На сегодняшний день, благодаря усилиям Ремко, Украинского Красного Креста, местных администраций, военкоматов, комитетов ветеранов и СМИ, 134 семьи узнали правду о своих близких. Вместо безнадежного «пропал без вести во время сражения » определенное место на Земле и правда. Мы обращаемся к Вам с великой просьбой помочь в розыске родственников Советских солдат, родившихся или призванных из Днепропетровской области.

Подробнее ...
Администрация не несет ответственности за содержание информации, которую размещают посетители ресурса. Наше мнение может отличаться от мнения источников и авторов статей.
Мы не несем ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
При копировании или перепечатке материалов сайта обязательна гиперссылка на наш ресурс Новости Павлограда и региона (http://news.uaface.com)
© 2009-2011 NEWS.UAFACE.COM


Rambler's Top100 Пресса Украины Газета Украинская Баннерная Сеть