Весна – пора открытых платьев и коротких юбок и самое время избавиться от целлюлита, внеся коррективы в ежедневный рацион.

Продукты на нашем столе можно поделить на 2 категории: одни способствуют развитию целлюлита, а другие - «сжигают» ненавистную «апельсиновую корку».

Продукты для целлюлита. А стоит ли от них отказываться?

Соленая пища. Наши почки не способны справляться с излишками соли, которая задерживает воду, из-за чего жиры распределяться под кожей неравномерно и развивается целлюлит. Бессолевая диета так же вредна. Ради борьбы с целлюлитом стоит ограничить потребление соли до нормы: 2 г в день.

Сахар, пирожные и мороженное – сложные углеводы, от которых лучше отказаться женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Лишняя глюкоза легко превращается в складки жира и «апельсиновую корочку» целлюлита. К тому же сладости содержат немало жиров так же способствующих развитию целлюлита. А в чай лучше добавлять фруктозу, она быстрее расщепляется и легче выводится из организма.

Алкоголь задерживает в организме жидкость, и очень калориен (100 мл водки = 295ккал, 0,3л пива = 500ккал). Обязательно ли отказываться от алкоголя ради избавления от целлюлита? – Нет! Хорошее красное вино богато биофлавоноидами, успешно расщепляющими жиры и препятствующими развитию целлюлита.

Жиры. Сливочное масло, сало, жирное мясо и субпродукты содержат насыщенные жиры, откладывающиеся на стенках кровеносных сосудов холестериновыми бляшками из-за которых появляется целлюлит. Лучше заменить их телятиной и нефильтрованным оливковым маслом.

Must-have диеты от целлюлита:

• Сельдерей улучшает обмен веществ, способствует активному расщеплению жиров, препятствуя развитию целлюлита.

• Сладкий перец богат биофлавоноидами и антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и лимфодренаж кожи, делают ее более эластичной и гладкой, препятствуя развитию целлюлита.

• Петрушка – отличное мочегонное. Она препятствует скоплению жидкости в организме, а значит, препятствует развитию целлюлита.

• Зеленый лук активизирует обмен веществ и снижает уровень сахара в крови, помогая сжигать жиры и предотвращая развитие целлюлита.

• Киви богаты витаминами и антиоксидантами, растворяющими холестериновые бляшки на стенках сосудов. Съедая ежедневно по 2 киви, вы на 18% уменьшите закупоренность сосудов холестерином, препятствуя развитию целлюлита.